November 7, 2018

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Has decidido participar en tu primer Triatlon y tienes mil dudas ?

 

Como empiezo? Sera mucho para mi? Como hacen para bajar de la bici tan rapido y despues salir corriendo ?
 

Esta y muchas dudas mas surgen cuando decides entrar en el maravilloso mundo del Triatlon. Conquistar nuevas metas y alcanzar nuevos retos empieza a formar parte de tu vida diaria, por lo que vamos despacio y aclarando algunas dudas.

Es importante entrar en contacto con las tres disciplinas que se reunen en el triatlon que son Natacion, Ciclismo y Carrera a Pie.

 

Podemos empezar por despertar al cuerpo y empezar a entrenar las 3 disciplinas por separado, con el paso de los dias iremos juntandolas, preparando con ello las transciicones es decir los cambios de una disciplina a otra

Siempre antes de empezar realize un calentamiento preparando el cuerpo para la actividad deportiva, puede ser un trote ligero, caminar rapido, subir escaleras…… algo que haga a tu cuerpo despertar

 

TRIATLON MEDIA LUNA, MUCHO MAS QUE UNA CARRERA

 

 

 

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